5 alimentos para prevenir el acné

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5 alimentos para prevenir el acné

 

Lo que come puede afectar la condición de su piel, incluidos los problemas de acné. El acné ocurre debido al exceso de producción de las glándulas sebáceas que resulta en un bloqueo. Cuando el bloqueo se agranda e interactúa con la bacteria, eso es lo que desencadena la aparición del acné. El acné en realidad se puede prevenir, uno de ellos al comer ciertos alimentos con diligencia. El Dr. Elliott Weiss, M.D., un dermatólogo del Laser & Skin Surgery Center de Nueva York también dijo que debería evitar algunos alimentos si no desea tener cara de acné. Evite comidas deliciosas, alimentos azucarados, grandes cantidades de leche y granos procesados. Nutre su piel. Luego, coma una buena comida para la piel, que contiene suficientes vitaminas y minerales. Ambas sustancias pueden hacer que su piel sea sana y bella desde adentro, explicó. Estos son los alimentos que pueden prevenir el acné, como lo describe el Dr. Elliott y citaron a Total Beauty: 1. Vegetales Verduras que contienen tanta agua como los pepinos, buena para prevenir el acné. El agua es útil para eliminar obstrucciones en los poros y funcionar como una desintoxicación. Además, los pepinos proporcionan una sensación de frío tan efectiva en la inflamación calmante asociada con el acné. Las verduras están llenas de vitamina A también son buenas para la desintoxicación en general, tanto para la piel como para el cuerpo. También puede consumir papas o batatas para evitar la aparición de acné. 2. Ostras

 

Además del conocido aumento en la atracción sexual, resulta que las ostras también son poderosas para prevenir el acné. Las ostras contienen suficiente zinc, que funciona para regular la liberación de la hormona testosterona, la causa del acné. El zinc también ayuda a la absorción de vitamina A, que es bueno para la piel. Cómo disfrutar de las mejores ostras, es comerlas crudas, por supuesto, después de lavarlas previamente. 3. Yogur El consumo excesivo de leche puede desencadenar el acné, pero no así con el yogur. El yogur es capaz de prevenir la aparición de bacterias malas que pueden causar acné dentro de su cuerpo. Es una buena idea incluir yogurt en el menú diario. Pruebe tomar batidos hechos de yogur, arándanos y plátanos, que son ricos en antioxidantes y potasio en la mañana. O pruebe una mezcla de yogurt, fresas y miel para el postre de la noche. 4. Dark Chocolate Food no es muy bueno para tu piel. Reemplace su caramelo con chocolate negro, sería mejor si el chocolate negro se mezcla con almendras, pasas y otras frutas secas. El chocolate contiene antioxidantes que son capaces de protegerse de los radicales libres que son buenos para la piel. 5. Agua blanca Beba suficiente agua y evita que el cuerpo se deshidrate, muy bueno para su piel. El agua mantiene su piel lejos de la sequedad, sirve como una desintoxicación al tiempo que previene el acné. Si está aburrido con agua pura, intente agregar unas gotas de limón o naranja para hacer una variación de su sabor y aroma de agua. (eny / eny)