Begini Langkah Gampang Mengukur Berat Badan Ideal

http://caralangsing.net/cara-pemesanan-smart-detox/

Begini Langkah Gampang Mengukur Berat Badan Ideal

 

Jakarta, Berat Badan ideal di pengaruhi banyak aspek, satu diantaranya tinggi Badan. Banyak alat serta tehnologi yang dapat digunakan untuk menghitungnya, namun sesungguhnya tak susah untuk menghitungnya sendiri. Langkah yang lebih sederhana, pakai saja hitungan berat Badan dalam kg dibagi dengan tinggi Badan dalam mtr. dikuadratkan, kata dr A. R Inge Permadhi, MS, SpGK dari Departemen Pengetahuan Gizi Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia, seperti ditulis Rabu (22/10/2014). Perhitungan itu bakal membuahkan angka yang dimaksud Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Badan (IMT). IMT sebesar 18, 5 kg/m2 berarti kurang gizi, bila 22, 9 kg/m2 bermakna normal, sekitaran 23-24, 9 kg/m2 berarti overweight, sedang 25-30 kg/m2 itu obesitasLebih dari 30 (kg/m2) juga obesitas, tingkat 2, lanjut dr Inge. Langkah lain yang lebih praktis yaitu memakai tehnologi. Bahkan juga dengan alat yang diebut Bioelectrical Impedance Analysis, tidak cuma perbandingan berat serta tinggi Badan yang dapat diukur tetapi juga komposisi lemak serta otot. Hingga kita ketahui apa sajakah yang perlu ditambah serta dikurangi, kata praktisi hidup sehat dr Phaidon L Toruan, MM. Berat Badan memanglah bukan hanya satu ukuran untuk memastikan ideal atau tidaknya badan seorang. Banyak aspek yang butuh di perhatikan, termasuk juga massa otot, massa tulang, massa lemak. Jadi, kadang-kadang berat Badan tak dapat jadi ukuran sekalipun. Seorang yang mempunyai berat Badan berlebihan, namun komposisinya lebih menguasai otot di banding lemak umumnya jadi tambah baik sebab otot dibutuhkan dalam sistem pembakaran lemak. (up/up)